不知不觉到了10月末，距离考研还有两个月的时间。到了汉硕考研最后的冲刺阶段，很多考研的同学都会进入一个低谷期，学习效率不高，焦虑不安的情绪也常伴左右，甚至是脑海中有了放弃的念头。
不管复习到什么程度，或好或坏，每个考研人都会经历情绪崩溃、心态炸裂的过程，今天我们就来聊一聊如何克服想要放弃这个话题！ 01 冲刺阶段的心理状态 最后两个月的复习，这是专业一、专业二、政治和英语齐头并进的阶段。大家会感到手忙脚乱，无从下手，也不知道每天复习的东西有没有记住。政治的书和视频还没有刷完，1000题还没有开始二刷。背了好几遍的单词还是记不住，唐迟的视频课听懂了，但是一做新题就错很多。英语完形填空和新题型的正确率惨不忍睹。现代汉语背了好几遍，但还总是有知识盲区。案例分析刚开始看，怎么答题完全无从下手。紧张焦虑是每天心情的常态，感觉时间不够用，恨不得一天学24个小时。感觉实在没有把握，我到底要不要放弃…… 02 正确认识负面情绪 临近考研却想要放弃，很大的原因是因为你害怕失败。整日处于害怕失败的焦虑中，越想越害怕，这是一种典型的自我妨碍心理，不如问问自己：你为什么不敢做一个优秀的人呢？其实，出现想放弃的心态很正常，不要因此质疑自己是不是不够努力，自己能力不够等等。你要相信，没有哪一个考研人的考研路途都是一帆风顺的，每个人都会多多少少的遇到一些问题。你要相信，这些困难都是暂时的，所以请一定不要放弃，一定要想办法调整自己的心态，让自己坚持下去。最后的两个月，多撑一会儿，多走几步，你终会看希望的曙光，胜利永远属于能坚持的人。 03 我的时间很够用 最后的阶段，很多考研人会觉得时间过得太快了，最后两个月的时间根本不够用。大家千万不要担心自己的时间不够用。你要相信，每一个你觉得为时已晚的时候，恰恰都是最好的开始。两个月的时间很充裕，可以把现汉再背两遍，可以再刷两遍1000题，可以看六十多篇案例分析，还可以做很多很多的真题。不要天天担心自己的时间不够用，每天想这想那，想得越多，就会越焦虑，就越集中不了精力，就会越浪费时间。与其这样，还不如少想一点，去除杂念，充分利用剩下的时间更加努力。 04 看到自己的进步，学会自夸 很多考研的同学，总是觉得自己学了一天啥也每记住，看看其他同学的进度，感觉自己比人家慢了很多。其实，只是你觉得自己一天啥也每记住。只要你用心了，知识都潜移默化的进入了你聪明的小脑子里。当你做题的时候，所有你看过的知识点都会派上用场的。晚上睡觉的时候，心里想一想今天都学了什么：我今天学会了一个英语阅读理解的新题型，我今天背过了一个案例分析的新理论，我今天背过了20个新单词，我今天背熟了一篇小作文。哎呀，我真厉害，明天继续努力！每个人都有属于自己的考研节奏，只要你认真努力学习了，那你的每一天绝对都是在进步。所以一定要学会认可自己，肯定自己，夸奖自己。 05 留给自己放松和休息的时间 我相信，到了后期，很多考研人都不会给自己留出玩的时间了。大家会顾虑：我把时间用来休息了，会不会影响复习啊。其实不需要顾虑那么多，如果你觉得学习状态实在很差，肯定要给自己放松的空间。打打羽毛球，跑跑步，看场电影，出去吃顿好吃的，都没有问题，没有必要在自己学不进去的时候，还硬逼自己去学。我的导师说过这样一句话：玩好才能学好。你们仔细想想，真是太有道理了。 良好的学习状态非常重要，带着好的情绪去看书，比逼着自己看书效率高得多。一定要注意调节自己的情绪，不要老想着放弃，多想想怎么坚持下去。放弃汉硕考研真的很容易，但是事后你一定会后悔。用自己的努力换取一个前途一片光明的通行卡，这真的是一个非常值得骄傲的事情。到终点的路就铺在你眼前，整理好心情前进吧！ |
